Bevásárlólista: 1 csésze / 165 g csicseriborsó - lecsepegtetve és leöblítve
½ csésze / 50 g zab 1 csésze / 135 g szárított datolya
½ csésze / 65 g kesudió vagy kendermag; tökmag vagy napraforgómag ¼ csésze / 25 g cukrozatlan aprított kókuszreszelék 1 teáskanál / 5 ml vanília kivonat
Opcionális csokoládé öntet:
½ csésze / 85 g csokoládé chips ¼ csésze / 60 ml növényi tej